当谈及刘璇的育儿经验是三岁前不让孩子吃零食吃盐之后，可能大大都人都会吐槽这种形式太尖刻，但给宝宝控盐真不是一件小事，并且宝宝须要补充钠≠一定要食物盐！
一岁前的宝宝能不可吃盐
宝宝能不能吃盐
回覆：一周以内的宝宝不建议吃盐
看完《新生日记2》最新一期节目后，我们看到许许多多妈妈吐槽刘璇的育儿形式很非科学，三岁多的孩子还不让吃盐。但是她真实没有给孩子吃盐吗？其实不是。
刘璇坚持3岁前孩子不吃零食不吃盐
吃盐即是为了添补钠，在雄赳赳的饮食里，遍地都含有钠，牛奶，菜蔬，米饭，肉类，谷物，儿童豉油，一日三餐平衡下来，所含的钠并不少。
对3-四岁的孩子来讲，每日所需的钠只要700-900mg就足够了，这个量其实不多，只要是日常饮食中，孩子已经达到这个量，不额外加盐也是可以的。
中国住户炊事营养素参考食入量（2013版）
而且需要钠≠必须要吃食盐，而至于怎样给孩子补充钠，家长们可以自我选择自己的方法，孩子1岁后，适量加盐同样是可以的，像刘璇如此，要是能精确的了解食品包括的钠的含量，就从食品里着手也行，因为许许多多食物里都包含钠。
而至于不吃盐食品没味道，孩子没力气，我们1个一个说：
1、不加盐食物味道不好
对于一直吃母乳和配方奶的宝宝来说，天然食材对味蕾已经形成足够的刺激，不加盐更能让宝宝吃到食品最本真的气息。
不加盐宝宝也爱吃
而没有接触过盐的孩子来说，食品自身的味道就是舌尖上的美食，不爱吃？那是菜单不足丰富或是饲养时间没选对。平淡的饮食对孩子一生的健康饮食风俗都有利。
二、不吃盐宝宝没力气
补充体能是盐里“钠”的收获，要是盐摄取不足，实在容易引发低钠血症，低钠血症的症状包括：恶心、头晕、身体有失能量，困倦和疲劳，肌肉无力，急躁忐忑....统称为“没力气”。
宝宝正常饮食就不会缺钠
但只要宝宝正常饮食，正常喝奶，正常吃辅食，正常用饭，都不太可能会缺钠。
Tips:关于家长来说要特别认知下宝宝什么时候可以吃盐，不论过早要么过晚都不利于宝宝的发育，因此，为了宝宝的良好发育成长，给他做的辅食起初最早在一岁后才可适量加一点点盐，不要早于一岁！
